【週1回・30分から】完全1対1の個別指導だから安心！シニア世代から始めるケガをしない健康習慣

「最近、階段の昇り降りが少しきつくなってきた」
「つまずきやすくなった気がするけれど、何を始めたらいいかわからない」
　　
年齢を重ねるにつれて、体力や筋力の衰えを感じることは自然なことです。しかし、「運動しなきゃ」と思いつつも、怪我への不安から一歩を踏み出せないシニア世代の方はとても多くいらっしゃいます。

そんな方にこそ知っていただきたいのが、千葉駅徒歩5分の場所にあるクイックパーソナルです。
　　
当ジムでは、シニア世代の皆様が「10年後、20年後も自分の足で元気に歩けるカラダ」を作れるよう、無理のない安全なトレーニングを提供しています。今回は、なぜシニアの方に当ジムが選ばれているのか、その理由をお話しします。

理由① 「1枠30分」だから、過度な負担がなく疲れない
一般的なジムのように「1時間しっかり動き続ける」必要はありません。クイックパーソナルが提案するのは、たった30分間の集中トレーニングです。
　　
体力が心配な方や、久しぶりに身体を動かす方でも、けして無理のない範囲で、お一人おひとりのペースに合わせて進めていきます。
　　
「ちょっと物足りないかな？」と感じるくらいの時間だからこそ、翌日に強い疲労を残さず、毎週の楽しいお出かけのような感覚で心地よく続けていただけます。

理由② AIや動画には真似できない「完全1対1」の安心感
最近はスマートフォンの動画などを見ながら自宅で運動する方も増えていますが、実はシニア世代の自己流運動には「関節を痛める」「転倒する」といった危険が隣り合わせです。
　　
クイックパーソナルは、最初から最後までトレーナーがつきっきりで指導する完全マンツーマン制。
　　
経験豊富なプロのトレーナーが、お客様のその日の血圧や体調、膝・腰の痛みの状態を毎回丁寧にヒアリングします。「科学的アプローチ」に基づき、お一人おひとりの関節の可動域に合わせた正しいフォームを細かく見守るため、怪我のリスクを徹底的に抑えることができます。

理由③ 平日の昼間に、落ち着いた空間で「健康をためる」
当ジムは朝10:00から夜22:00まで営業していますが、シニア世代の皆様には平日の昼間の時間帯がとても人気です。
　　
夜間の混雑した時間帯とは違い、外の光が差し込む清潔で落ち着いた空間のなかで、のびのびとトレーニングに集中していただけます。
　　
「週に1回、30分だけプロにカラダを診てもらう時間を作る」
　　
これだけで、年齢に負けない貯筋（ちょきん＝筋肉を蓄えること）ができ、日常生活が驚くほど軽やかになります。

ご家族の皆様へ：大切な方の健康寿命を延ばすために
「親にいつまでも元気でいてほしいけれど、家の中でじっとしていることが増えて心配…」

そんなご家族からのご相談も大歓迎です。
　　
クイックパーソナルでは、筋力低下を予防する「フレイル予防」や、美しい姿勢を保つためのメニューなど、シニア世代に本当に必要な運動を優しくサポートします。
　　
まずは一度、お気軽に施設の見学やカウンセリングへお越しください。
　　
千葉駅から歩いてすぐ、通いやすいビルの7階で、皆様の健康な毎日に寄り添える日を楽しみにお待ちしております。

【店舗情報】
住所：千葉県千葉市中央区富士見2丁目14-1 千葉Exビル 7階（千葉駅徒歩5分）